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On dit souvent que faire une sieste, c’est comme redémarrer son cerveau ! Le problème, c’est que choisir la durée d’une sieste n’est pas si facile.
Heureusement, ce guide va vous aider à choisir la durée de votre sieste pour qu’elle soit vraiment efficace. Eh oui, pour qu’une sieste soit réparatrice, il est indispensable de choisir pendant combien de temps vous allez dormir.
L’hygiène intime est primordiale, d’autant plus lors de la période des règles.
Odeurs, infections, protections : conseils pour une bonne hygiène intime.
Durant les règles, la flore vaginale est sujette à plusieurs risques d’agressions de bactéries. Exemples : lorsque vous changez de tampon ou serviette, lors d’un rapport sexuel ou encore lors de nettoyages trop fréquents. De ce fait, il est important d’avoir une hygiène intime irréprochable. Cela vous permettra d’éviter la prolifération de bactéries et d’infections non désirées.
Pour en savoir plus, consultez l’article « La flore vaginale c’est quoi ? »
Attention ! Une bonne hygiène ne signifie pas un excès d’hygiène !
Pour une bonne hygiène intime durant les règles :
Les ruptures se vivent parfois de façon douce, mais d’autres fois, de manière ignoble et difficile et peuvent plonger certaines personnes au fond du gouffre. Pour diminuer l’impact émotionnel d’une rupture amoureuse, un médecin canadien a mis au point une pilule appelée le propranolol, qui arrive bientôt en France.
Une rupture amoureuse peut être « pour certains, extrêmement dévastateur avec des conséquences sociales, professionnelles, familiales », explique pour Le Parisien, la psychologue Sophie Elise Bellaïche.
Différents remèdes existent pour réparer un cœur brisé : faire du sport, manger, méditer, faire de nouvelles rencontrer et même caresser un chien. Le psychologue et professeur Alain Brunet a pour sa part développé un traitement médicamenteux appelé le propranolol. Généralement utilisé pour combattre l’hypertension, il a aussi un autre effet, celui de bloquer certaines réactions du cerveau, ce qui lui a valu le surnom de « pilule de l’oubli ».