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Archives de l’auteur

Lumière bleue : notre peau en danger

© Valentina Barreto/Westend61/Cover Images Lumière bleue : notre peau en danger
 

De nombreuses personnes passent leur journée devant leur écran sans se rendre compte de l’effet que la lumière bleue émise par ces appareils a sur leur peau. Les lunettes qui protègent les yeux de cette lumière bleue, également connue sous le nom de lumière visible à haute énergie (HEV), se sont popularisées ces dernières années, et il semble que l’industrie des soins de la peau s’y mette aussi.

L’année dernière, une étude publiée par l’Institut national de la santé prévoyait que les futurs produits de soin de la peau devraient nous protéger de la lumière HEV ainsi que des dommages UVA et UVB de la lumière directe du soleil. La lumière HEV a une longueur d’onde de rayonnement plus puissante et est tout aussi, sinon plus, dommageable pour notre peau car elle peut pénétrer beaucoup plus profondément dans les niveaux de collagène et dans l’hypoderme.

Nous sommes non seulement exposés à cette source lumineuse avec le soleil pendant la journée, mais aussi à travers tous les appareils numériques auxquels nous nous exposons au quotidien.

Et selon une étude d’Unilever publiée en septembre, 60% des personnes passent désormais plus de six heures par jour devant un appareil numérique, et cinq jours de travail peuvent avoir le même impact sur la peau que passer 25 minutes sous le soleil de midi sans aucune protection…

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Sur Messenger, vous pouvez maintenant mettre n’importe quel emoji en réaction à un message

Ok la société s’effondre, mais on peut désormais mettre un emoji « sushi » en réaction à un message sur Messenger.

L’interface de l’application Messenger a connu une modification surprise : il est désormais possible, sur mobile, d’ajouter n’importe quel emoji de réaction à un message, a-t-on pu remarquer le 13 octobre 2020. Plusieurs journalistes de la rédaction de Numerama ont testé la nouvelle fonctionnalité, qui est activée à la fois sur Android et iOS.

Les nouveaux emojis sur les conversations Messenger // Source : Capture Numerama

Jusqu’ici, l’app de messagerie de Facebook ne permettait de « réagir » qu’avec quelques émoticones : un cœur, un rire, un étonnement, un énervement ou un pouce levé. Désormais, c’est l’entièreté des emojis qui sont disponibles, donnant énormément de liberté aux internautes — et, admettons-le tout de suite, leur faisant perdre un temps fou à scroller à travers les nombreuses pages de petites binettes.

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Les vertus de la sieste

Criblée d’idées reçues, la sieste est souvent mal vue dans notre société. Dans le reste du monde, ce sont les pays asiatiques qui sont les plus décomplexés vis-à-vis de la sieste, elle est d’ailleurs inscrite dans la constitution chinoise depuis 1950. L’Espagne a également fait de la sieste une habitude en raison de son climat chaud. En France, en revanche, la sieste est plutôt synonyme de fainéantise ou de honte. Les Français ont même tendance à lutter contre la fatigue (café, psychotropes, boissons énergisantes…). Pourtant, les bienfaits de la sieste ne font plus l’ombre d’un doute. Alors, ne vous en privez pas !

De l’art de bien faire la sieste

Issu du latin « sixta » qui signifie la sixième heure du jour, soit l’heure consacrée au repos après le repas chez les Romains, la sieste est un laps de temps pris au cours de la journée pour dormir ou se reposer. Aujourd’hui encore, la sieste doit se dérouler en début d’après-midi, avant 15h, afin de ne pas perturber le sommeil du soir. Elle doit également être effectuée dans de bonnes conditions, de contexte et de disposition personnelle, pour être efficace. D’abord, pour faire une bonne sieste, il faut apprendre à déculpabiliser : respirez profondément et dites-vous que vous vous sentirez bien mieux et que vous serez plus efficace au réveil. Ensuite, installez-vous dans des conditions optimales. Isolez-vous autant que possible du bruit et de la lumière et allongez-vous. Si ce n’est pas possible, n’hésitez pas à utiliser des bouchons d’oreille et un masque pour vous soustraire à un environnement bruyant (bureau, transports en commun…). L’important dans la sieste, c’est aussi le réveil. Afin de bien profiter des vertus de la sieste et de retrouver une pleine capacité de concentration, évitez de bouger immédiatement après le réveil mais concentrez-vous pour éviter de sombrer à nouveau. Redressez-vous doucement en position assise, massez-vous le visage et étirez-vous.

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L’huile essentielle de ravintsara , un antiviral naturel et puissant

Adaptée à toute la famille, c’est l’huile essentielle de référence contre les épidémies de l’hiver. Incontournable pour lutter contre le retour des virus. Outre ses qualités antibactériennes, l’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) booste les défenses immunitaires.

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Pour plus de détails, suivez le lien: www.santemagazine.fr

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Kpoty, le condom gratuit

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Miankina be amintsika ny fandresentsika amin’ity ady ity.

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Quelles sont les pratiques à risque associées à la transmission du VIH?

Risque élevé

  • Pénétration (anale ou vaginale) sans condom (même si l’homme pénétrant se retire avant éjaculation).
  • Partage d’un accessoire sexuel sans condom.
  • Partage de seringues ou de dispositif servant à l’injection de drogues ou stéroïdes.

Risque faible

  • Relations sexuelles orales sans condom. Attention : le risque augmente en cas de lésion dans la bouche ou la gorge, ou en cas de présence d’IST comme la chlamydiose, la gonorrhée, l’herpès, le VPH ou la syphilis. Il est également recommandé d’éviter de se brosser les dents au moins une heure avant et après une relation orale.
  • Pénétration avec les doigts ou le poing, avec utilisation d’un gant de latex.
  • Le baiser profond. Attention : le risque augmente lorsqu’il y a échange sanguin (à cause d’une coupe, d’une lésion ou d’un ulcère buccal).
  • La réutilisation ou le partage d’aiguilles pour le tatouage, le perçage, l’électrolyse ou l’acupuncture. Attention : le risque est plus élevé pour d’autres infections transmises par le sang comme l’hépatite B ou C.

PAS de risque

  • Massage et caresses.
  • Embrasser (sans échange de sang).
  • Masturbation, sans échange de fluides corporels.
  • Se frotter l’un contre l’autre.
  • Usage de jouets sexuels, sans les partager.
  • Relations sexuelles orales avec condom ou protection en latex.
  • Contact corporel sur une peau saine.

Par ailleurs, on ne peut non plus être infecté au VIH dans les situations suivantes :

  • Serrer la main de quelqu’un.
  • Discuter avec quelqu’un.
  • Tousser ou éternuer.
  • Être exposé à des sécrétions nasales, des crachats, des larmes, de l’urine ou des vomissures, à moins qu’ils ne contiennent du sang.
  • Nager dans une piscine ou partager un sauna.
  • S’assoir sur un siège de toilette.
  • Partager un repas ou des ustensiles de cuisine.
  • Se faire piquer par un insecte.
  • Se faire mordre par un animal.

Source d’information: www.actionpositive.ca

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