- 034 30 810 50
- tanoracool.mada@gmail.com
Criblée d’idées reçues, la sieste est souvent mal vue dans notre société. Dans le reste du monde, ce sont les pays asiatiques qui sont les plus décomplexés vis-à-vis de la sieste, elle est d’ailleurs inscrite dans la constitution chinoise depuis 1950. L’Espagne a également fait de la sieste une habitude en raison de son climat chaud. En France, en revanche, la sieste est plutôt synonyme de fainéantise ou de honte. Les Français ont même tendance à lutter contre la fatigue (café, psychotropes, boissons énergisantes…). Pourtant, les bienfaits de la sieste ne font plus l’ombre d’un doute. Alors, ne vous en privez pas !
Issu du latin « sixta » qui signifie la sixième heure du jour, soit l’heure consacrée au repos après le repas chez les Romains, la sieste est un laps de temps pris au cours de la journée pour dormir ou se reposer. Aujourd’hui encore, la sieste doit se dérouler en début d’après-midi, avant 15h, afin de ne pas perturber le sommeil du soir. Elle doit également être effectuée dans de bonnes conditions, de contexte et de disposition personnelle, pour être efficace. D’abord, pour faire une bonne sieste, il faut apprendre à déculpabiliser : respirez profondément et dites-vous que vous vous sentirez bien mieux et que vous serez plus efficace au réveil. Ensuite, installez-vous dans des conditions optimales. Isolez-vous autant que possible du bruit et de la lumière et allongez-vous. Si ce n’est pas possible, n’hésitez pas à utiliser des bouchons d’oreille et un masque pour vous soustraire à un environnement bruyant (bureau, transports en commun…). L’important dans la sieste, c’est aussi le réveil. Afin de bien profiter des vertus de la sieste et de retrouver une pleine capacité de concentration, évitez de bouger immédiatement après le réveil mais concentrez-vous pour éviter de sombrer à nouveau. Redressez-vous doucement en position assise, massez-vous le visage et étirez-vous.
Adaptée à toute la famille, c’est l’huile essentielle de référence contre les épidémies de l’hiver. Incontournable pour lutter contre le retour des virus. Outre ses qualités antibactériennes, l’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) booste les défenses immunitaires.
.
Pour plus de détails, suivez le lien: www.santemagazine.fr
Par ailleurs, on ne peut non plus être infecté au VIH dans les situations suivantes :
Source d’information: www.actionpositive.ca
Cette fille s’adresse à notre équipe d’experts pour obtenir une réponse à sa question…
>>> Ma question est stupide mais j’ai 14 ans et je me dmandais a quel age c’est mieux d’avoir son premier rapor sexuelle??Mercii
Ta question n’est pas du tout stupide ! On se l’est toutes posée…
Le meilleur âge pour la première fois dépend de chacune. On peut quand même avoir quelques repères. Avant 15 ans, c’est trop tôt pour la loi qui estime qu’on ne peut pas consentir librement à faire l’amour avant 15 ans.
Plusieurs chiens et chats (domestiques) et un tigre en contact avec des êtres humains infectés ont été testés positifs à la COVID-19. Les furets semblent également être sensibles à l’infection. Dans des conditions expérimentales, les chats et les furets pouvaient transmettre l’infection à d’autres animaux de la même espèce, mais rien ne prouve que ces animaux puissent transmettre la maladie à l’homme et jouer un rôle dans sa propagation. La COVID-19 se transmet principalement par les gouttelettes expulsées par les personnes infectées quand elles toussent, éternuent ou parlent.
Le coronavirus (COVID-19) s’attrape par les gouttelettes projetées lorsque quelqu’un parle ou tousse. Celles-ci peuvent également se déposer sur les objets, les surfaces et si une personne passe sa main et la porte ensuite à sa bouche ou son nez, elle peut se contaminer.
Constipation, ballonnements, lourdeur…les conséquences d’un mauvais transit sont multiples et variées. En effet, il suffit que la digestion ralentisse ou connaisse quelques heurts pour que le corps en ressente immédiatement les effets. Heureusement, une simple amélioration de l’hygiène de vie peut pallier à ces problèmes, et cela commence par la consommation d’aliments laxatifs riches en fibres. Pour vous aider, voici un remède naturel à base de dattes, de pruneaux et de citron pour stimuler votre transit et réduire les problèmes de constipation.
Souvent secrète, la constipation concerne pourtant des milliers d’entre nous. En France, une personne sur cinq serait touchée par ce trouble qui peut se développer de manière occasionnelle mais aussi chronique et se perpétuer dans la durée. Pour y remédier, il suffit simplement de prendre quelques mesures assez simples qui vous débarrasseront de ce problème en un rien de temps !
Comme pour tout problème, il est toujours nécessaire de comprendre les causes de la constipation avant de s’atteler à leur résolution. En effet, nul remède ne peut porter ses fruits si les éléments déclencheurs du trouble en question font encore partie de votre hygiène de vie. Selon nos confrères du Figaro, la constipation qui se manifeste suite au ralentissement du transit intestinal découlerait de plusieurs causes :
