• 034 30 810 50
  • tanoracool.mada@gmail.com

 Astuces

Les vertus de la sieste

Criblée d’idées reçues, la sieste est souvent mal vue dans notre société. Dans le reste du monde, ce sont les pays asiatiques qui sont les plus décomplexés vis-à-vis de la sieste, elle est d’ailleurs inscrite dans la constitution chinoise depuis 1950. L’Espagne a également fait de la sieste une habitude en raison de son climat chaud. En France, en revanche, la sieste est plutôt synonyme de fainéantise ou de honte. Les Français ont même tendance à lutter contre la fatigue (café, psychotropes, boissons énergisantes…). Pourtant, les bienfaits de la sieste ne font plus l’ombre d’un doute. Alors, ne vous en privez pas !

De l’art de bien faire la sieste

Issu du latin « sixta » qui signifie la sixième heure du jour, soit l’heure consacrée au repos après le repas chez les Romains, la sieste est un laps de temps pris au cours de la journée pour dormir ou se reposer. Aujourd’hui encore, la sieste doit se dérouler en début d’après-midi, avant 15h, afin de ne pas perturber le sommeil du soir. Elle doit également être effectuée dans de bonnes conditions, de contexte et de disposition personnelle, pour être efficace. D’abord, pour faire une bonne sieste, il faut apprendre à déculpabiliser : respirez profondément et dites-vous que vous vous sentirez bien mieux et que vous serez plus efficace au réveil. Ensuite, installez-vous dans des conditions optimales. Isolez-vous autant que possible du bruit et de la lumière et allongez-vous. Si ce n’est pas possible, n’hésitez pas à utiliser des bouchons d’oreille et un masque pour vous soustraire à un environnement bruyant (bureau, transports en commun…). L’important dans la sieste, c’est aussi le réveil. Afin de bien profiter des vertus de la sieste et de retrouver une pleine capacité de concentration, évitez de bouger immédiatement après le réveil mais concentrez-vous pour éviter de sombrer à nouveau. Redressez-vous doucement en position assise, massez-vous le visage et étirez-vous.

Miankina be amintsika ny fandresentsika amin’ity ady ity.

Google Meet commence à se déployer dans Gmail

Gratuit depuis le 4 mai, Google Meet commence à se déployer dans la messagerie Gmail.

Il y a une semaine à peine, Google annonçait que son service de visioconférence Meet allait devenir gratuit et accessible à tous. Depuis lundi 4 mai, l’outil trouve désormais un usage auprès des particuliers, et plus seulement des professionnels comme c’était le cas jusque là.

Quel est l’âge idéal pour une première fois ?

Cette fille s’adresse à notre équipe d’experts pour obtenir une réponse à sa question…

>>> Ma question est stupide mais j’ai 14 ans et je me dmandais a quel age c’est mieux d’avoir son premier rapor sexuelle??Mercii

Quelques précisions sur la première fois…

Ta question n’est pas du tout stupide ! On se l’est toutes posée…

Le meilleur âge pour la première fois dépend de chacune. On peut quand même avoir quelques repères. Avant 15 ans, c’est trop tôt pour la loi qui estime qu’on ne peut pas consentir librement à faire l’amour avant 15 ans.

Chauffeurs : Ces lunettes révolutionnaires rendent la conduite de nuit encore plus sûre !

La plupart des conducteurs éprouvent des difficultés à conduire la nuit. Lumières vives. Eblouissement. L’obscurité. Reflets aveuglants. Faible visibilité nocturne. Toutes ces choses constituent de graves menaces pour la sécurité des conducteurs de nuit. Grâce à une invention récente appelée ClearView, il est maintenant possible de conduire à nouveau en toute sécurité la nuit. Ces jolies lunettes vous permettent de voir la nuit comme s’il faisait jour. C’est presque comme avoir une vision aux rayons X.

Combien de Temps Doit Durer une Sieste Pour Qu’Elle Soit Vraiment Efficace ?

On dit souvent que faire une sieste, c’est comme redémarrer son cerveau ! Le problème, c’est que choisir la durée d’une sieste n’est pas si facile.

Heureusement, ce guide va vous aider à choisir la durée de votre sieste pour qu’elle soit vraiment efficace. Eh oui, pour qu’une sieste soit réparatrice, il est indispensable de choisir pendant combien de temps vous allez dormir.

Voilà pourquoi il ne faut jamais emprunter de chargeur à un inconnu

Des experts en cybersécurité ont mis au point un chargeur capable de semer un logiciel pirate à l’appareil qui y est branché.

C’est une situation qui vous est déjà forcément arrivée. Vous êtes dans un lieu public et votre téléphone ou votre ordinateur s’éteint parce que vous avez oublié de le charger. Votre premier réflexe pour retrouver votre vie connectée est de demander d’emprunter le chargeur à un inconnu. Et, en 2019, ce serait une grosse erreur, disent des experts de la cyber-sécurité au magazine Forbes.

Bicarbonate de soude: Voici des Utilisations Incroyables à Connaître Absolument

Le recours aux remèdes naturels pour lutter contre de nombreuses maladies est évidemment beaucoup mieux que les produits pharmaceutiques. Certains ingrédients utilisés pour la préparation de ces remèdes, comme le bicarbonate de soude, SONT DISPONIBLE dans PRESQUE TOUTES LES MAISONS et ils sont utilisés pour la cuisine, le nettoyage ou les remèdes. Bien sûr, le bicarbonate de soude peut avoir des effets secondaires s’il est utilisé d’une manière informelle, alors lisez la section d’avertissement ci-dessous et consultez votre médecin avant d’utiliser un remède fait à base de cet ingrédient.

Les suçons sont-ils dangereux ?

Quand on est en couple, on aime s’embrasser, se câliner et quand vient l’heure de se dire “à demain” parce que chacun doit rentrer chez soi, il peut arriver qu’on ait envie de laisser une trace sur le corps de son ou sa chéri afin d’emporter un peu de lui ou d’elle avec soi.

Le suçon (dans le cou le plus souvent) est alors un petit marquage amoureux que certains aiment pratiquer. Indolore, réversible, il est comme un signe d’appartenance qui crée un lien entre les deux amoureux.

Mais attention, le suçon peut se révéler dangereux. En effet, le fait d’aspirer avec la bouche le sang à travers la peau, provoque l’éclatement des vaisseaux sanguins (une ecchymose) et peut, dans des cas extrêmement rares, former un caillot qui peut migrer vers le cœur ou le cerveau. Les conséquences peuvent alors être dramatiques.

Pas la peine de trembler à chaque envie de se suçoter le cou mais ayez à l’esprit qu’un autre signe d’appartenance (un bijou, un vêtement, un objet…) peut être tout aussi important entre deux amoureux, et nettement moins dangereux, non ;-)?

Pull qui gratte : 2 astuces pour le rendre confortable

Vous connaissez la galère du pull qui démange et laisse des grosses plaques rouges désagréables sur votre peau ? Voici 2 façons toutes simples de l’adoucir qui devraient vous intéresser !

Une laine qui gratte peut vite vous gâcher la journée et vous fâcher avec votre peau plus ou moins sensible. Si le sous-pull reste une solution express bien utile certains jours, d’autres modèles de pull se prêtent beaucoup moins au jeu de la superposition… Et là, le choix devient cornélien : avoir bien chaud avec un pull qui démange ou avoir froid. Pas question de faire l’impasse sur nos gros pulls préférés de la saison pour s’emmitoufler avec style. On vous dit comment faire pour que votre laine ne gratte pas et plutôt deux fois qu’une afin de pouvoir la porter à fleur de peau.