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Constipation, ballonnements, lourdeur…les conséquences d’un mauvais transit sont multiples et variées. En effet, il suffit que la digestion ralentisse ou connaisse quelques heurts pour que le corps en ressente immédiatement les effets. Heureusement, une simple amélioration de l’hygiène de vie peut pallier à ces problèmes, et cela commence par la consommation d’aliments laxatifs riches en fibres. Pour vous aider, voici un remède naturel à base de dattes, de pruneaux et de citron pour stimuler votre transit et réduire les problèmes de constipation.
Souvent secrète, la constipation concerne pourtant des milliers d’entre nous. En France, une personne sur cinq serait touchée par ce trouble qui peut se développer de manière occasionnelle mais aussi chronique et se perpétuer dans la durée. Pour y remédier, il suffit simplement de prendre quelques mesures assez simples qui vous débarrasseront de ce problème en un rien de temps !
Comme pour tout problème, il est toujours nécessaire de comprendre les causes de la constipation avant de s’atteler à leur résolution. En effet, nul remède ne peut porter ses fruits si les éléments déclencheurs du trouble en question font encore partie de votre hygiène de vie. Selon nos confrères du Figaro, la constipation qui se manifeste suite au ralentissement du transit intestinal découlerait de plusieurs causes :
Consommés par l’homme depuis des milliers d’années, les œufs n’ont pas toujours eu bonne presse à cause de leur teneur en cholestérol. Pourtant, ces derniers regorgent de bienfaits pour la santé. Riche en nutriments, en protéines, en vitamines et autres minéraux, les œufs pourraient sans aucun doute être classés dans la catégories des « super aliments ». Dur, mollet, brouillé, à la coque ou au plat, leurs utilisations sont nombreuses et en font en outre l’un des ingrédients les plus polyvalents et les importants en cuisine. Dans cet article, découvrez ce qui se passe dans votre corps si vous mangez 2 œufs par jour.
Pendant plusieurs années, les œufs ont été accusés de présenter un risque pour la santé en raison du cholestérol qu’ils contiennent. Les personnes souffrant d’un taux de cholestérol élevé devaient donc éviter d’en consommer. Néanmoins, plusieurs études menées sur le sujet ont pu apporter quelques informations nouvelles, en mentionnant néanmoins que la consommation d’œufs ne doit pas dépasser un œuf par jour. Ainsi, si vous souffrez d’un taux de cholestérol élevé, demandez conseil au préalable à votre médecin et réduisez vos quantités de graisses saturées en optant plutôt pour la consommation de graisses mono-insaturées comme celles présentes dans l’huile d’olive, les noix ou les avocats par exemple.
Très peu caloriques, les œufs sont incroyablement nutritifs. Aussi, en sus d’augmenter votre sensation de satiété, les œufs peuvent également aider à stimuler votre métabolisme. D’ailleurs, selon une étude, un régime hypocalorique combiné à une consommation d’œufs régulière au petit déjeuner, permettrait d’améliorer la perte de poids.
Manger trop de viande, de fast-food et de sucre amoindrit la qualité du sperme et la capacité à former des spermatozoïdes… Une des multiples explications à la baisse de la fertilité masculine observée ces dernières années dans les pays occidentaux.
La fertilité masculine serait irrémédiablement compromise par une alimentation trop riche en gras et en sucre, selon une étude de l’université de Harvard présentée lors de la réunion annuelle de la Société européenne de reproduction humaine et d’embryologie, à Vienne (ESHRE). Les chercheurs ont comparé la qualité du sperme (mesurée par la concentration, la forme et la mobilité des spermatozoïdes) de 3.000 jeunes hommes danois, âgés de 18 à 20 ans, ayant différents types de régimes : occidental (riche en viande rouge, en graisses et en sucre), « raisonnable » (à base de poulet, poisson, légumes et fruits), végétarien ou nordique (poisson, céréales complètes, produits laitiers…).
Si vous êtes du genre à préférer les course dans les supermarchés et d’acheter vos légumes emballés ceci vous concerne: Les salades en sachets sont en effet un vecteur de développement de salmonelles et peuvent être en cause d’intoxications alimentaires, selon une étude de l’Université de Leicester.